फिटनेस गाइड

माफ गर्नुहोस्, माफ गर्नुहोस्, तिनीहरू सबै विजेता हुन सक्दैनन्। यो धेरै चीजहरूमा लागू हुन्छ, के तपाई सोच्नुहुन्न?

जस्तै, प्राय: मसँग उल्लेखनीय रन हुन्छ।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
म्याराथन प्रशिक्षण दिन। Blage। ब्लग अपडेट चलिरहेको छ।

अधिक भिडियोहरू

1 मिनेट 1 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
04:34

बाच्नु
00:00
08:21
01:19

र आज मसँग एक क्रिपी थियो …

कहिलेकाँही रेरा रमाईलो छ, र प्राय: यो दुखलाग्दो हुन्छ।

आजको रन एक विजेता थिएन। यो प्रकाशित या त होइन। तर, तपाई धेरैको लागि पछाडि फर्कनुभयो किनकि तपाईलाई समस्या छ र यो उपचार भन्दा बढी सस्तो छ (म फेरि चलिरहेको भन्दा बढी व्यावहारिक हुँ। धावक)

भाग्यवश, बिहानको खाजा एक च्याम्पियन थियो – प्रोटीन पट्टिकिन Pankaks!

मैले अनिवार्य रूपमा मेरो ओटब्रान केक रेसिपीको उपयोग गर्दछु र कद्दू थप्दछु।

म राती समय पक्रन कोशिस गर्दै छु मैले भोजन पाएको छु। आज मसँग एक मिनी-केरा थियो जब पकाउने र एक जोडी मुट्ठी को अनाज मलाई मनपर्यो कि म रातमा कम खाँदै छु (यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्दै छैन), तर मलाई त्यो मनपर्यो जुन बिहान स्न्याकिंग गर्दैछु। मैले यसको बारेमा विश्वास गरेको छु …

ठीक छ, म ढिला छु! पछि हेर

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग