नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? के तपाइँ पहिलो राष्ट्रिय खेल दिने ब्रा दिन मनाउन तपाईंको खेल ब्राउनमा जानको लागि योजना गर्दै हुनुहुन्छ? के तपाईं सबै तातो सॉगहरूमा चिनीमा तयार हुनुहुन्छ ??
1. खेल ब्रा क्यूड
के तपाईंले #sportsrabuldquadd आन्दोलनको बारेमा सुन्नुभएको छ?! म अवधारणाको बारेमा एक्स्टेटेटिक हुँ र साझेदारी गर्न चाहेको छु। मैले केलीय रोबर्ट्स चिह्नलाई यस महिना बोल्ने गर्भवती बृद्धि भएको खेल ब्रा स्क्वाड हक्ब्यागले शब्द फैलाउन मद्दत गर्यो!
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए
कोरोनररस टेस्ट प्राप्त गर्दै – कसरी यसले काम गर्दछ, यसले मेरो अनुभव र अधिक कस्तो महसुस गर्दछ। मैले मानक टेस्ट पाएँ र बेन Covid-19 तेर्सो छिटो परीक्षण पाए।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
05:16
पहिलो राष्ट्रिय खेलकुद ब्रा स्क्वाड दिन जुन 24 हो!
यो एक दिन हो जसले सबैलाई आफ्नो खेल ब्राउस शर्ट र धेरै महत्त्वपूर्ण रूपमा खाडल गर्न प्रोत्साहित गर्दछ – तिनीहरूको असुरक्षा खाडल, एक खेल ब्रालाई लिनुहोस् र दगुर्नुहोस्! अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि करीव 700% महिलालाई उनीहरूको शरीरले खुशी हुँदैनन्। धावकहरूको रूपमा हामी हाम्रो शरीरले गरेको कुरामा ध्यान दिन सक्छौं, यो कत्तिको बलियो छ, कति चाँडो छ, यो कत्तिको देखिन्छ … यो कसरी देखिन्छ।
राष्ट्रिय खेलकूद ब्रा स्क्वाड दिन तपाईंको शरीरमा कुनै नकारात्मक विचारहरू खाई दिन एक दिन हो। आफूलाई बलियो, सुन्दर, खुशी, द्रुत, रगनर-y, एथलेटिक, आदिको रूपमा हेर्नुहोस् – र तपाईंलाई मनाउनुहोस्। त्यहाँ देश भर समूह रन छ। तपाईं पनि आफ्नो सामान्य रन र अन्य संग जडान गर्न सामाजिक रूप मा एक खेल ब्रा मा चलाउन सक्नुहुन्छ।
यहाँ धेरै जानकारीको लागि राष्ट्रिय खेल ब्रा ब्रा स्क्वाड डे स्क्वाड डे स्क्वाड डे स्क्वाड डे स्क्वाड डे गर्नुहोस्। तपाईं यस केटीलाई संचालित दिन मनाउन समूहको दौडमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ। तपाईं आन्दोलनलाई भाग लिन वा समर्थन गर्न केवल एक खेल ब्रा ‘भाग्नुपर्दैन। तपाईको लागि सहजै के गर्नुहोस्।
मिश्रीहरू / ट्विटरमा प्रयोग गर्नुहोस् EXPERAGRAR / ट्विटर र फेसबुक सँगी खेल ब्रा क्विड सदस्यहरूसँग जडान गर्न।
2. Taaco आइसक्रिम।
हो। ट्यासीस जुन मीठो र खुशी छन् एक स्थानीय आइसक्रिम शपमा, मीठो कचौरासँग मंगलबारमा आइसक्रीमले भरिएको छ।
(मिठो कप एफबी पृष्ठबाट)
We। साथी ट्या tank ्की
मैले यसलाई रेगको इन्स्टाग्राममा पोष्ट गरें र धेरै तपाईं यसलाई मनपर्यो!
(तपाईं यहाँ ट्या the ्कको एक संस्करण प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।)
The। सबै तातो सास विकल्पहरू !!
मलाई इस्यामा टिप्पणीहरू मन पर्छ जब मैले तपाईंलाई सोधें:
केचअप (तातो सास होईन तर मेरो विकल्पहरू मध्ये एक) / ताप्टियो / श्रीराज / चिल्लाला
Char। काटिएको भेजीहरू (त्यसले टोन खर्च गर्दैन)
प्रि-काटिएको भेजीहरू – विशेष गरी प्याजहरू सबै भन्दा राम्रो हो! मैले 999 सेन्ट स्टोरमा ताजा प्यारा र बेल मिर्चको साथ एक fjita मिक्स भेटें। बूम!
God। खाना वितरण सेवाहरू।
निलो एफ्रोन र भर्खरको प्रयासको साथ काम गर्दा मैले महसुस गरेको महसुस गरें कि यो धेरै सजिलो छ र तपाईं एक भयानक खाना ग्यारेन्टी गर्नुभयो। मैले यसलाई खन्नुहोस्। मँ pals र परिवारको लागि यी पकाउँदै छु र सँधै डरलाग्दो प्रतिक्रिया प्राप्त गर्दैछु।
But। तरबूज।
तरबूज। तरबूज। तरबूज। यो मलाई मन पर्छ। सधैं र सधैंभरि।
These। यी स्टेनलेस स्टील लगेकहरु।
तिनीहरू अविश्वसनीय ठूला छन् र पानी चिसो राख्छन्। यो मलाई मन पर्छ।
तर … मैले यो बिहान एक बिहान पेन्ट कफी पिउन प्रयोग गरें। त्यसो भए मैले अर्को दिउँसो खारेज गर्दा अर्को व्यक्तिलाई स्पार्क पिउन प्रयोग गरें।
ठिक छ, कुनै प्रकारले मैले पहिलेदेखि आइस्ड कफीलाई समात्छु र कफीको पर्याप्त पेय पदार्थ लिएँ। सकल मैले अविश्वसनीय चिसो फल पंच पार्क अपेक्षा गरेको बेलामा मैले अचम्मको कुरा गरें।
पनि – वेशो केवल दुई नयाँ प्रोटीन पाउडर स्वादको साथ बाहिर आयो – चकलेट चिप चिप कुकी प्यारा र नुनिलो काराल। मैले यी प्रयास गरेको छैन त्यसैले मैले तिनीहरूलाई ASAP आफ्नै लागि जाँच गर्नुपर्नेछ।
प्रश्न: के तपाईं कहिल्यै ‘बस’ एक खेल ब्रा मा चलाउनु भएको छ? के तिमीले?
तपाईको मनपर्ने कति तातो सास हो?
के तपाईं एक प्रेशरी टाको वा आइसक्रिम Taaco चाहानुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
16 आकाशभ
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
1 16
आलपिन
भाग
ठूलो गाडीको
भाग
चिठी पत्र
भाग