फिटनेस गाइड

नमस्कार! यो नयाँ महिना र नयाँ हप्ता हो! मलाई मनपर्दछ जब सोमबारको पहिलो महिनाको साथ छ – त्यो अनौंठो छ?

म सेप्टेम्बरबाट आउँदै गरेको हाइलाइटहरूको गोलाकारहरू छन् तर म यो मासिक लक्ष्य पाना टाढाको टाढाको लागि साझा गर्न चाहान्छु! यदि तपाईं वर्षको अन्त्य हुनुभन्दा अघि गोललाई पछ्याउँदै हुनुहुन्छ भने – योजना बनाउनुहोस्!
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
महिलाका लागि सर्टहरू कुनै सराप गर्दै। एथलेटेआ हाईटको नयाँ समीक्षा यो In इन -म सर्टहरूमा।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 21 सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1
03:12

बाच्नु
00:00
08:21
08:21

चाहे यो छिटो चल्ने हो कि दौडनुहोस्, आफ्नो खाना सफा गर्नुहोस्, सँगै राख्नुहोस् वा ‘यहाँ तपाईंको लक्ष्य घुसाउनुहोस्’ – यदि तपाईंले यसलाई लेख्नुभयो र योजना बनाउनुहोस्।

हामीसँग केवल years 0 दिन बाँकी 0 दिनको बाँकी छ – यो आज के गर्नुहोस्।

मासिक गोल सल्लाहहरू:

तपाईंको लक्ष्यहरू प्राथमिकता गर्नुहोस्।

यस महिनामा ध्यान दिन 1 मुख्य लक्ष्य छनौट गर्नुहोस्।

यसलाई साप्ताहिक लक्ष्यहरूमा तल सार्नुहोस्।

तपाईं किन यो पूरा गर्न चाहानुहुन्छ भनेर आफैलाई सम्झाउनुहोस्।

आफैलाई उत्तरदायी राख्नुहोस्।

प्रो टिप: मेरो दैनिक रन रिपोर्टमा @rneaterepeate को इन्स्टाग्राममा उत्तरदायी रहनको लागि जाँच गर्नुहोस्!

* तपाईं अक्टोबर गोल वर्कशिट को पीडीडी डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ। *

र उत्तरदायी रहनुहोस् र मेरो इन्स्टाग्राममा आजको रन रिपोर्टमा प्रेषण गरेर।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

पुठी 100

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

वेंवटा
आलपिन

हिस्सा

ठूलो गाडीको

हिस्सा

चिठी पत्र

हिस्सा