आज म्याराथन प्रशिक्षणको लागि “विश्राम” दिन (पढ्ने छैन: कुनै रन छैन) र मैले जिममा जानको लागि चाहानु भएन तर वास्तवमै चाहिने छैन। मेरो मतलब, म काममा छु! मैले आफूलाई बलको लागि जानको लागि निर्णय गरे।
त्यसो भए, यसको सट्टामा मैले जिलियनको days0 दिन देखाए र यसलाई एक दिन बोलाएँ।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड
अगाडि
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
1: 26: 2: 26
बाच्नु
00:00
08:21
00:51
कन्फर्मेसन # 1: म कुनै कामको “शून्य डाउन” भाग कहिले गर्दैन। म सामान्यतया ग्रुप फिटनेस वर्गको क्षणमा हिड्दछु। म पर्याप्त आश्चर्यजनक छु, धन्यवाद।
Z सागरले भर्खर मलाई ब्यूँझाईको बृद्धि गर्न पठायो! मैले गुलाबी छनौट गरें किनकि म सोच्न चाहन्छु कि म एक महिला हुँ। स्वीकार # 2: म होइन।
मसँग चलाइएको रन छैन आज निर्णाय अझै पसिना को मेरो धनी मात्रामा समातिएकोमा बाहिर छ। तर, म कपडालाई मन पराउँछु र पछाडि क्षेत्र मन पर्छ। यो पनि अविश्वसनीय रूपमा होफी हो।
कन्फर्मर # :: “सफा बैठक कोठा” मेरो केहि हप्ताको लागि सूचीमा छ … पृष्ठभूमि याद गर्नुहोस्। पृष्ठभूमि याद गर्नुहोस्। सफा छैन।
फिटनेस फेसन टिप: मिल्दो कपडा कहिल्यै लगाउँदैन। यस तरीकाले व्यक्तिहरूले खेलकुदमा तपाईंको गरीब छनौटले यति विचलित भएका छन् उनीहरूले तपाईंको निन्द्रा अनुहार, ओछ्यानमा टाउको वा दुर्गन्धित शरीरलाई न्याय गर्दैनन्।
कन्फर्मेसन # :: चम्चाको प्रत्येक सर्किटमा म एक मुट्ठी को अनाज को लागी भान्छामा गएँ। त्यसैले यसले मलाई बिहानको खाजामा निर्णय गर्न सदाको लागि लग्यो। अन्ततः मैले फ्रिजमा चारैतिर घुम्न बाबल्स र अण्डाहरूमा निर्णय लिएको छु।
कन्फर्मर # :: म वास्तवमै मेरो जीवनको जस्तो जीवन बिताउँदो हुन्छु “यो हुन्छ जस्तो राम्रो हुन्छ”। म अझै राम्रो हुँदै गएको छु
म गत महिना मारिनी टापुमा बिकिनी र कुनै लुकाइएको छैन।
म X, y वा z गर्न पर्खिरहेको छैन जबसम्म म निश्चित लक्ष्यमा पुग्छु।
भनिएको छ, मैले बिस्तारै बिस्तारै भाँचिएको थिएँ कि यो दयालु कुरा हो कि मैले स्वाभाविकै अरूको लागि यति मेहनत गर्नु पर्छ।
स्वीकार # :: म मनपर्ने खेल्छु।
कन्फर्मर # :: यदि मैले फेरि यो गर्न सक्दछु भने, म गर्थे। र मलाई लाग्छ कि म सबै समान गल्तीहरू बनाउँछु …
कन्फर्मेसन # :: म आफैंले गर्न चाहन्न केहि पनि गर्दिन।
स्वीकार # :: यसले मलाई मेरो मनपर्ने Zumba प्रशिक्षकको राष्ट्रीयता जान्न मलाई मार्दैन, तर मलाई लाग्छ कि यो सोच्नु हुँदैन।
कन्फर्मेसन # 10: बेन बच्चा चाहान्दिन र म गर्दिनँ, त्यसैले म उसलाई कालो बजारमा एक पाइरहेको छु। तर, उसले मुश्किलले भेगासको हेरचाह गर्न सक्छ ताकि यो नराम्रो अन्त्य गर्न सक्दछ। म तपाईलाई खबर गर्नेछु।
स्वीकार गर्न केहि पनि भयो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
डिज्नी वर्ल्ड म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1
डिज्नी वर्ल्ड म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1
Dopty चुनौती प्रशिक्षण हप्ता 1 राम्रो … जब मैले गत हप्ता dopy चुनौती चलाउन को लागी निर्णय गरे म धेरै आश्चर्य थियो
स्वास्थ्य पात्रोको लागि चालु – सेप्टेम्बर 2020
स्वास्थ्य पात्रोको लागि चालु – सेप्टेम्बर 2020
चलिरहेको योजना सेप्टेम्बर क्यालेन्डर राक्षुरी प्रिन्टेबल। रनर कसरत पात्रो 3 रन र 2 शक्ति प्रशिक्षण दिनहरूको साथ
तातो मौसममा छिटो चलाउनुहोस् उत्तम विचारहरू w hearthunz 128
तातो मौसममा छिटो चलाउनुहोस् उत्तम विचारहरू w hearthunz 128
@ हेदररुनबाट सबै गर्मी गर्मी। तातो आर्द्र मौसममा कसरी चल्ने। के पिउने, खाई र म चलाउन लगाउन लगाउँछु
डिसेम्बर क्यालेन्डर बधाई रेस्ट्नल कसरत योजनाकर्ता
डिसेम्बर क्यालेन्डर राक्षती प्रिन्ट गर्न योग्य कस्ट्यूt योजनाकार
प्रशंसा चलिरहेको क्यालेन्डर र चलिरहेको लग प्रिन्ट योग्य PDF। सेनर्स वर्ल्डर क्यालेन्डर रनर स्ट्रेन्डर प्रयोग गर्ने
तपाईंको उत्तम गर्नुहोस् (जब यो बेकार हुन्छ)
तपाईंको उत्तम गर्नुहोस् (जब यो बेकार हुन्छ)
यो गाह्रो भए पनि तपाईंको उत्तम गर्नुहोस्। मेरो नयाँ वर्षको रिजोलुसन मेरो उत्तम काम थियो। गतिशील प्रेरणा मराथन as
म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1 दौड, खाने र पढाइहरू पढ्ने
म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1 दौड, खाने र पढाइहरू पढ्ने
म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 9. डिस्ने विश्वको डोपेले चुनौती प्रशिक्षण अपडेट अपडेट। खाद्य डायरी र चलिरहेको बेला बोटेशन र पुस्तकहरू
St सेयरथोलिक द्वारा
।