नमस्कारका साथै शुक्रवार खुशीको साथ !!! हिजो राती म मिया थिएँ किनकि म एक अधिक ब्लग लेखक गए पछि योगभरल्याण्डमा सन्तुष्ट भयो। मँ खुशी छु कि म अरूमा मेरो लत दोष दिन सक्छु।
यी महिला सक्षम छन्, यद्यपि म आपत्ति जनाइन
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
टिप टिप Covid19 Tropercake को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
कोरोनवेइरको प्रकोपमा स्वस्थ रहन टिप टिप चलिरहेको छ। के तपाईं घर क्रममा रहनको लागि बाहिर हिंड्न सक्नुहुन्छ? यहाँ तपाईंको सम्झौताको साथ स्पर्श गर्न रोक्नको लागि यहाँ एक रिमाइन्डर छ …
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको 2 मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड
अगाडि
जीन समीक्षा यात्रा
08:01
बाच्नु
00:00
08:21
022: 2: 25
स्किनी धावक, हेदर, सीमाना, जनवरी को साथसाथै भाई खान्छ
सम्बन्धित कथामा, मेरो फोन पूर्ण रूपमा मरे पनि बेन थाले म मरिसकेको छु। उहाँ मलाई खोज्नुभयो। के त्यो मीठो छैन?
खैर, बेन बेन छैन। हामीलाई फ्रि-यो केहि समय चाहिन्छ। यो SR को विचार थियो …
हामीले यस सप्ताहन्तमा रोडट्रिप गर्न अन्तिम मिनेटमा योजना बनायौं। मैले मेरो म्याराथन प्रशिक्षण योजना बनाउँदा मैले यसको लागि खाता गरेन त्यसैले मैले आज बिहान एक लामो रनता बाहिर बस्ट गर्नुपर्यो।
यहाँ मेरो सबैभन्दा मूल्यवान् कब्जाको साथ मलाई छ – त्यो अद्भुत उपग्रह खाना जसले मलाई वास्तविक गृहिणी रिरभनहरूको असंख्य घण्टाको घण्टा सक्षम गर्दछ। तपाईंलाई धन्यवाद दिनुहोस्।
मैले 1 miles माईल गर्न सक्ने थियो, यद्यपि मेरो दायाँ खुट्टा सुपर कडा थियो र थकित (???)। म हिजो किकबक्सकबाट हो, तर यो अनौंठो छैन कि यो मेरो बाँया भन्दा मेरो अधिकार छ?
मैले केहि माईल फ्राईज गर्दै बिताए जुन मसँग स्ट्रोक थियो।
मैले यसलाई 10 माईलसम्म काटें किनकि म चिन्तित थिएँ कि मेरो चालक खुट्टाबाट अनौंठो थियो।
को साथ साथै गरियो।
यो फ्रान्सेली टोस्ट शुक्रवार हो! मलाई फ्रान्सेली टोस्टले शुक्रबार सोमबार, मंगलबार, मंगलबार, बुधवार, बुधवार … (तपाईं विचार प्राप्त गर्नुहुन्छ)
म फर्केर बदामको बटरमा छु। म नट बटरहरूको साथ चरणहरू लिएर जान्छु।
मलाई सोमबार मिनी-गोल मन पर्छ, यद्यपि म केवल days दिन भन्दा बढी days दिनहरू भन्दा बढि भन्दा बढी हुन्छु। 201 2011 को बाँकीको लागि म मासिक लक्ष्यहरू गर्दैछु।
जुलाई 2011 लक्ष्यहरू:
1. म्याराथन प्रशिक्षण कार्यक्रमको साथ रहनुहोस् = all एक हप्ता / 2 स्टमिना सत्र / योग एक पटक। कागजात र तन्का साथै फैलिएको कुञ्जी यहाँ छ कि म आफैंलाई मेरो रनको कठिन भागहरूमा धकेल्नु पर्छ।
2. कुनै आहार योजना सोडा। यो मेरो 2011 रिजोलुसन हो जुन म अलग छुला। यो महिना म सबैमा छु।
The। काम हप्ताको बखत सफा खानुहोस् ताकि म मेरो शरीरको स sign ्केतहरू सुन्न सक्दछु र ट्रिगर वा रगत चिनी स्पाइकहरू होइन। (सफा खाने विभिन्न झोलाहरूको लागि फरक छ, मसँग मेरो आफ्नै परिभाषा छ।)
यदि तपाईंसँग दलितहरू छन् भने तपाईंले कागजात गर्न चाहानुहुन्छ – संदर्भ एक नयाँ साइट हो जसले तपाईंलाई उनीहरूको वेबसाइटमा देखा पर्न को साथै तपाईंलाई समर्थन गर्न आमन्त्रित गर्दछ।
लक्ष्य एक हप्ता मा हिंड्न धूम्रपान छोड्न को लागी केहि हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो लक्ष्य र तपाईंको इनाम को रूप मा तपाईं आफ्नो लक्ष्य छनौट गर्न को लागी। यदि तपाईंको अधिवक्ताहरू चाहान्छन् भने, तिनीहरूले तपाईंको इनाम मौन रूपमा योगदान पुर्याउन सक्छन् वा तिनीहरूले एक दान गर्न पैसा दान गर्न सक्छन्। यदि केहि अरू केहि छैन भने, साथीहरु संग तपाइँको लक्ष्यहरु साझा गरी नैतिक समर्थन संग साथै नैतिक समर्थन संग
म को लागी प्रयास गर्न चाहन्छु फिटनेस फिटन वा योगको योगफलमा हप्तामा 2 कक्षा लिनुहोस्। मैले आफैंलाई नयाँ जोडीको नयाँ जोडीको नयाँ जोडीको इनाम प्रदान गर्यो मलाई शुभकामना!
जुलाईको लागि कुनै प्रकारको गोल भयो? यस सप्ताहन्त कुनै पनि प्रकारको रमाईलो योजनाहरू?
म अझै पक्का पनि छैन कि जहाँ हामी जाँदै छौं, यद्यपि बेनले आज रातको लागि होटल बुक गर्यो।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
चलिभोर क्यालेन्डर – जुलाई 2020 नि: शुल्क मुद्रण योग्य
चलिभोर क्यालेन्डर – जुलाई 2020 नि: शुल्क मुद्रण योग्य
चलिरहेको wornout क्यालेन्डर। जुलाई 2020 को लागि नि: शुल्क छाप्न योग्य यात्रा गर्न सकिने पत्रिकासबै खलीका धावकहरू
महिनाको लागि लक्ष्यहरू चलिरहेको – इन्स्टाग्राम कथा टेम्पलेट
महिनाको लागि लक्ष्यहरू चलिरहेको – इन्स्टाग्राम कथा टेम्पलेट
सब भन्दा राम्रो विधि छिटो, अझ राम्रो गरीरहेको छ, कडा, एक विशिष्ट लक्ष्य सेट गर्न को साथै एक योजना बनाउन को लागी हो। यहाँ एक इन्स्टाग्राम कहानी टेबलला छ
अक्टोबर गोल्ल प्लान्टर-फ्री क्लन्ट योग्य मासिक गोल सेटिंग वर्कशिट
अक्टोबर गोल्ल प्लान्टर-फ्री क्लन्ट योग्य मासिक गोल सेटिंग वर्कशिट
करिब मासिक लक्ष्यहरू र फिटनेस को लागी। प्राथमिक लक्ष्य, मासिक लक्ष्य र मिनी गोल हप्ता सम्म सेट। नि: शुल्क छाप्न योग्य लक्ष्यहरू
माईल समग्र साथै फेब्रुअरी 2021 को उत्कृष्ट
माईल समग्र साथै फेब्रुअरी 2021 को उत्कृष्ट
तपाईं यो महिना कति माईल चलाउनुभयो? @Renaterpeatapstaut Instagram कहानी कथा टेम्प्लेटहरू। उत्कृष्ट रनर साथै को लागि खाएको
नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको अन्तिम सूची
नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको अन्तिम सूची
2022222 को लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको अन्तिम सूची। नयाँ वर्ष चलिरहेको गोल स्पोर्टबुक नि: शुल्क गाईड अझै तपाईंको उत्कृष्ट चलिरहेको लक्ष्यहरू सेट गर्न!
लक्ष्यहरू मद्दत गर्न मद्दत गर्न धेरै राम्रो चलाउन – माईल कठिनाई दिन 1 मा स्ट्याक
लक्ष्यहरू मद्दत गर्न मद्दत गर्न धेरै राम्रो चलाउन – माईल कठिनाई दिन 1 मा स्ट्याक
नि: शुल्क days0 दिन चलिरहेको कठिनाई दिन 1. ठ्याक्कै तपाईंको रन लक्ष्य कसरी सेट गर्ने। माईलहरूमा स्ट्याक नोभेम्बर 20211 ले चलाउँछ
St सेयरथोलिक द्वारा
।