फिटनेस गाइड

नमस्कार! व्यस्त समय! आज मैले OC म्याराथन एक्सपोको साथसाथै धेरै खानाको साथ साथै आराम गरे पनि आराम गरे पनि आराम गरेर साथै विधिलाई पनि सुरुुत गर्न थाल्यो। <- त्यो छोटो संस्करण हो। लामो ब्लॉग संस्करणको लागि तल स्क्रोल गर्नुहोस्। पहिले शुक्रवार किसानको बजार साथै सबै रमाईलोको रूपमा कुरा गरौं। यो लामो समय भयो किनकि म त्यहाँ छु! मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू एक गरीब रनबाट सिक्दै खराब रनहरू देखा पर्दछन् - ठीक छ कि कसरी म यो मेरो अर्को रनबाट फेला पारें। तपाईंलाई सहयोग गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न मद्दतको लागि तपाईंको कसरत को एक तटस्थ रहिरहन एक भन्दा राम्रो रनर हो। अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड अगाडि अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा 12: 0 बाच्नु 00:00 08:21 03:48 र मैले हिजो सम्पूर्ण तरट्रालोन खाएँ। मैले साँझ 2 ओटमील कुकीजका साथै दहीमा खाएँ। ओह पर्ख। मैले सम्झन असफल भए पछि मैले रातो वाइन गिलास छोडें। बस्यित मोनिकन। आज बिहान म मेरो वर्कआउट बन्दुक पेस्टस्टनबाट धेरै दुखी बनाएँ। अहह! जस्तै, गम्भीर रूपमा। मैले प्रयास गर्न हिंड्नको लागि हिड्न थाले। त्यसपछि मैले केहि सफाई गरेँ र OC म्याराथन एक्सपोमा हेडिन। मैले मेरो केही मनपर्नेहरू पनि भेट्टाएँ! होक्का एक जाऔं स्पोर्जहरू! म मेरो आमालाई लिन आवश्यक छ। मेरो आमाको कुरा गर्दै ... मैले मेरो परिवारको घर माथिको सबै खानाको साथ साथै लडाईको लागि हिर्काएँ। यी पातलो अद्भुत आलुका पोखहरू राम्रो छन्, यद्यपि मेरी आमाले विश्वास गर्दिन कि तिनीहरू महान छन्। उनले तिनीहरूलाई कोम्बोबाट पाएकी थिइन। मलाई उनीहरु मन पर्छ अब मैले केही मार्गारीटामा हध बनाएको छु। पछि हेर्नुहोस्! प्रश्न: तपाईको घरमा सब भन्दा राम्रो खाना के हो? कस्तो प्रकारको मार्गारीता मैले बनाउनु पर्छ? मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! हिस्सा ठूलो गाडीको आलपिन हिस्सा चिठी पत्र हिस्सा यी छनौट गरिरहनुहोस्: मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस् मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस् नमस्ते! ठ्याक्कै तपाईंको दौडिरहेको र यस हप्ता कसरी खाँदै थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथि छ, खाना, हास्यास्पद, अनियमित रूपमा र th बाट अद्यावधिकहरू म एक दिनमा के खान्छु - धावकहरूका लागि म एक दिनमा के खान्छु - धावकहरूका लागि म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। खाद्य डायरी जुन मैले केहि खाजा खाजा, खाजा, डिनर र स्नैक्स पनि जोडेर रातो वाइन पछि म एपस्कोटलाई के खाएँ र खाना आधा म्याराथन रातो वाइन पछि म एपस्कोटलाई के खाएँ र खाना आधा म्याराथन मैले चलाएको डिज्नी आधा म्याराथनको सप्ताहन्तमा के खाएँ। आधा म्याराथन रन यात्रा गर्दा मेरो आहार योजनाको खाद्य डायरी रिप मैले आज खाना डायरी - म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are मैले आज खाना डायरी - म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are म एक दिनमा के खान्छु। खाद्य डायरी बृद्धि गरिएको ब्लग प्रशिक्षण हप्ता मेरो Lil भाइको उच्च संस्था स्नातक उत्सवको साथ साथै उत्कृष्ट मेक्सिकन खाना मेरो Lil भाइको उच्च संस्था स्नातक उत्सवको साथ साथै उत्कृष्ट मेक्सिकन खाना उच्च संस्था स्नातक केन्द्रको टुक्रा र उपहार तालिकाहरू। एक मेक्सिकन रेस्टुरेन्टमा उत्सव साथ साथै सबै खानाहरू साथै मार्गारिटाटा आउट एक अन्तिम पटक मेरो feline भेगासमा पत्र जस्तै ...एक अन्तिम पटक मेरो feline भेगासमा पत्र जस्तै ... अलविदालाई अलविदा नाम नजिरी भन्ने। फोटोहरू साथै ब्लग सन्देशहरू मेरो मनपर्ने सुन्तला बिरालो, इन्टेन, रूममेट साथै फ्रेम St सेयरथोलिक द्वारा ।