नमस्कार! मैले भर्खर अशेममा प्राकृतिक उत्पादनहरूको एक्सपोमा दिन बिताएँ! यो सँधै सुन्दर थियो जसमा मँ मजदूतहरू पनि चाँडै साझेदारी गर्न चाहान्छु, तर मसँग 100 भन्दा बढि फोटोहरू छन् साथै मँ भोलिपल्ट काम गर्न जाँदैछु। अहिलेको लागि म मेरो 10 दिन सफा खाने चुनौतीको दिनमा निरीक्षण गर्दैछु।
मैले दिनलाई एक महान रनमरको साथसाथै .8..8 मिनेटको बारेमा शुरू गरें।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 12 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
03:12
अनियमित रूपमा, चलिरहेको मार्गको साथ रूखमा झुण्डिएको एउटा ली थियो। यो एक राम्रो एक जस्तै देखा पर्यो – प्रश्न के हो जुन सबैको बारेमा के हुन्छ … सुन्तला काउन्टीमा यो कूलि ph ्ग गर्दै? धेरै कल्पना।
म मेरो चलाउन को साथसाथै टोस्ट थियो साथ साथै एक स्मूथी।
खाजा कुखुराको साथ एक सलाद थियो साथै देब्रे भुटेको भेजीहरू।
म पनि टन फलहरू खाइरहेको छु। म जंकलाई खानको लागि ध्यान दिँदै छु जबकि म अझै पनि मिठाईहरू पनि चाहन्छु ताकि म सिधा डोनट्सको स्थानमा फल खाँदै छु।
र सबै समय उत्तेजित गर्नुहोस् !! ठीक छ, सबै समय नभए पनि एक दिन, मुख्य रूपमा खाजा पछि। (धेरै व्यक्तिहरूले कठिनाईको सट्टामा बिहान सबेरै यो पाउँनुहोस् तर मसँग अझै पनि कफीको साथसाथै पनि छ।)
एक्सपो (# AXPPOWS) सुपर लामो र बौद्धिक रूपमा – मलाई यो मन पर्यो। यद्यपि मैले घरको घर अगाडि बढें र मेहनतको लागि तालिकामा हिट। मैले द्रुत रूपमा धेरै सरल बेलुका पनि समात्यो – सलाद सेटको साथसाथै रोकिजर चिकन। को साथ साथै गरियो।
प्रश्न – लागत मा यी फल रूखहरू देखेर … मसँग पाटियो मात्र छ, यद्यपि वास्तवमै एक चाहिन्छ। मलाई रूख चाहिन्छ, दायाँ ?? हो।
तिनीहरूसँग कागती / लाइम / मन्डरिन सुन्तला छ …
प्रश्न: मैले कस्तो प्रकारको रूख पाउनु पर्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
स्वस्थ बिहानहरू सुझावहरू साथै किन चिरा बोर्डहरू हुन्
स्वस्थ बिहानहरू सुझावहरू साथै किन चिरा बोर्डहरू हुन्
सुझावहरू छिटो खाजामा छिटो बनाउन सल्लाहहरू। ठ्याक्कै कसरी एक चीज बोर्ड बनाउने। वास्तविक क्यालिफोर्निया दुध नुरिएकाहरू साथै स्वस्थ मर्नको लागि सुझावहरू
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
म एक दिनमा के खान्छु। खाद्य डायरी बृद्धि गरिएको ब्लग प्रशिक्षण हप्ता
चलिरहेको वजन कम गर्न धेरै उत्तम विधि हो तर …
चलिरहेको वजन कम गर्न धेरै उत्तम विधि हो तर …
ठ्याक्कै कसरी वजन बग्ने र यात्राको मजा लिनको लागि। चलिरहेको संग वजन हराउनका लागि सुझावहरू। ठीक कसरी चलिरहेको छ र गोटो महसुस गर्न को लागी
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। खाद्य डायरी जुन मैले केहि खाजा खाजा, खाजा, डिनर र स्नैक्स पनि जोडेर
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो बिहान दिनचर्यामा एक आराम दिन दौडिन। के म गर्छु, म आराम दिन को साथ एक रेटरको साथ खाँदै छु
PROLLEST फार्म द्वारा खाजा खाजाPROLLEST फार्म द्वारा खाजा खाजा
म नयाँ पास्टर फार्मको प्रयास गर्दैछु कडा टोके स्नैक्स! यी नयाँ फूड डिस्पोजरको रूपमा पनि छन् किनकि म तिनीहरूलाई पनी तिनीहरूलाई भेट्ने गर्थें
St सेयरथोलिक द्वारा
।