हाई! ठ्याक्कै तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? म थाकेको छु। त्यस्तै हुन्छ जब तपाईं सान्ता क्लउसको अघि आउनुहुन्छ, जस्तो लाग्छ। (त्यो भनाइ होइन, मलाई थाहा छैन किन मैले यो बताएको छैन – धेरै सम्भवतः थकित।) किनकि मँ उज्यालो भएँ र म उत्कृष्ट थिएँ किनकि मैले शुरु गरें किनकि मैले चाँडो गरें। मैले यसलाई सरल रूपमा लिएको थिएँ धेरै मुख्यतया थकित खुट्टाहरूमा केही माईलहरू प्राप्त गर्न चाहन्थे।
अन्तिम केहि माईल सम्म यो एकदम सुस्त थियो … पुरुषले मलाई पारित गरेको पानी फाउन्डमा रोकियो भने। कुनै ठूलो छैन।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण भिडियो डायरी – दिन 3 .. बृद्धि भएको पत्रिकाको निरीक्षणको साथ भाग्ने
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
01:45
बाच्नु
00:00
08:21
00:51
उहाँ म पछाडि फर्केर हेर्नुभएन मँ किन फर्केर हेर्दैछु कति टाढा म थिएँ। फेरि, कुनै ठूलो छैन।
तर यदि म उनलाई पास गर्न जाँदैछु भने, साथै मैले सोचें, “कम्मन केटा, चालिई मेरो उत्कृष्ट कोमिला स्टप गर्न रोकिरहेको छैन …”
त्यसोभए, मैले उहाँलाई पास गर्ने निर्णय गरें। म चाहन्न, मसँग केवल miles माईल बाँकी रहेको थियो र यसलाई धकेल्न चाहन्न। यद्यपि म पनि एक जनाले मेरो दुर्भाग्य पसिना शव्दलाई हेरेन – यसरी क्रिसमसको चमत्कार मैले उनलाई पास गर्न सफल भएँ जुन मेरो खुट्टा थकित थियो कि म अनियमित पोडकास्ट सुन्दै थिएँ महिला समस्याहरू साथै दौडिदै।
र यसैले म यति छिटो दौडें। समाप्त।
मेरो दौड पछि मैले ‘वास्तविक’ संरचित योग गर्नबाट बच्न निर्णय गरे पनि, केही गहिरा तानिने र केही योगको चाललाई पनि गर्ने निर्णय गरे।
मैले धावकहरूका लागि # 1 योग सार्न गरें … कबूब। यो एक उत्कृष्ट हिप स्ट्रेच हो – एक क्षेत्र जुन धारार्थीहरूको लागि कुख्यात रूपमा कडा छ। यो मेरो मनपर्ने योग उपस्थित छ किनकि यसले मेरो आईटी ब्यान्ड तान्न – घुँडा दुखाइ ट्रिगर गर्दछ!
तर मैले कबूतर लिएर मेरो पखेटा फ्लाप गरेर एउटा ओचलाई पोज गरें। मँ मन्वालाई यिनैसँगै कूल गर्दै थिएँ जस्तो कि म उडानको सट्टामा छु। उडानको सट्टा म सुपर भारी भएको थियो।
म धेरै फ्ल्याप अप फ्ल्याप भयो जबसम्म मेरो पखेटाले मलाई नुहाउन बाध्य तुल्यायो। त्यसो भए, म आइतबार खाना खानको लागि मेरा आमाबुबाको घरतिर लाग्यो।
हामीसँग त्यहाँ धेरै कुकुरहरू थिए !!! मेरो भाईबले आफ्नो पकान ल्यायो
मिस्टरले साथै मैले किराना स्टोर खेलेका साथै जैविक रूपमा जैविक रूपमा खरीद गर्ने गुणहरूको बारेमा छलफल गरे। अर्को पटक हामी gmos को बारेमा कुरा गर्नेछौं।
सबै भन्दा धेरै दिन खाद्य गतिमा पर्याप्त थियो, यद्यपि मसँग यो सुपर स्वादिष्ट र स्वस्थ खाजासँग मिश्रित थियो।
यो अत्यन्तै रमाईलो थियो, स्वादिष्ट दिन थियो !!
र शीर्षमा चेरी …
मसँग मेरो पर्समा pb छ। यो बिना घर कहिल्यै नछोड्नुहोस् !! (यो जैविक pb होइन, मेरो भतीजी नभन्नुहोस्।)
प्रश्न: तपाइँ फिटनेस केन्द्रको ब्यागको तपाईंको ह्यान्डब्यागमा PB छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा