नमस्कार !! म यो विशाल नयाँ कठिनाई साझा गर्न धेरै रोमाञ्चित छु … दन्कर quicker दिन चुनौती दिनुहोस्!
के रन द्रुत द्रुत द्रुत छ
के: दिनलाई मद्दत गर्न दिन गाह्रो
जहाँ: फेसबुक र इन्स्टाग्राम
कसरी: days दिनहरूको सुझाव र तपाईंको चालू योजना बृद्धि गर्न प्रविधिहरू
को: सबै स्तरहरूको धावकहरू!
जब: जुलाई 2 औं हो 2
बितेको 10 बर्षमा दौडिनको साथसाथै रनमा साझेदारी गर्नुहोस्
म कसरी छिटो आउछु?
यो चिन्ता विभिन्न रूपहरूमा उपलब्ध छ …
के तपाईं मलाई सब 2 घण्टा आधा म्याराथन चलाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?
म मेरो दौडमा मेरो दौड चाहन्छु – कुनै प्रकारको सुझावहरू?
तपाईं कसरी छिटो हुनुभयो?
कुन प्रशिक्षण योजना मैले छिटो हुन प्रयोग गर्नु पर्छ?
के तपाई मलाई छिटो हुनको लागि प्रशिक्षण दिन सक्नुहुन्छ?
म साँच्चिकै चालुको साथ एक कुराकानीको साथ एक कुराकानीहरूमा पनि मन पराउँदछु – तथापि यसलाई चाहिएको कसैलाई सहयोग गर्न चाहन्छु।
त्यसैले मैले दिनलाई मेरो उत्कृष्ट विधिका साथै चाँडो चलाउन मार्गदर्शन साझा गर्न कठिनाईहरू राखें।
सबै सुझावहरू साथै प्रविधिहरू यथार्थपरक छन्, सक्षम र परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ तपाइँको अन्तिम रेस मा बोन भने पनि …
यदि तपाइँ आफ्नो बारेमा सोच्नुहुन्छ भने एक अल्छी रनर …
यदि तपाईंले पहिले कहिले पनि गति कसरत कहिल्यै गर्नुभएन भने पनि …
यदि तपाईंको आत्मा जनावर एक कछुवा छ भने पनि …
यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्न भने तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ …
तपाईं उल्लेखनीय लक्ष्यहरू सेट गर्न सक्नुहुनेछ साथै तिनीहरूलाई तल झार्नुहोस्।
तिमीले यो गर्न सक्छौ।
धेरै पहिलो कदम हो र चुनौतीमा सामेल हुनुहोस्। हामी सोमबार जुलाई 2th 2th) शुरू गर्दछौं !!
यो संकेत गर्न यो बटन क्लिक गर्नुहोस्:
कृपया तपाईंको राम्रा साथीहरूलाई आमन्त्रित गर्नुहोस् र बत्तिको साथीहरू पनि। धेरै अधिक उत्तरदायित्व र प्रेरणा हाम्रो छ – राम्रो!
दैनिक अपडेटहरूको लागि इन्स्टाग्राममा @runeaterpeat अनुसरण गर्नुहोस्!
र रन क्विकर ट्रेड स्टॉकल फेसबुक समूहमा सामेल हुनुहोस्!
मलाईँ तिमीमा विश्वास छ।
अब यो काम गरौ!
रन क्विकर day दिन कठिनाई सकियो।
यदि तपाईं अर्को राउन्डमा सामेल हुन चाहनुहुन्छ भने कृपया तपाईंको जानकारीको साथ सम्पर्कमा रहनुहोस्।
हामी अर्को कठिनाई सुरु हुन्छ जब हामी बाहिर पुग्न सक्दछौं!
म छिटो दौड्न चाहन्छु!
हामी तपाईंलाई स्पाम पठाउने छैनौं। कुनै पनि प्रकारको समयमा सदस्यता रद्द गर्नुहोस्।
रूपान्तरण द्वारा संचालित
रोइस
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
1
आलपिन
हिस्सा
ठूलो गाडीको
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
भौतिक फिटनेस पात्रोको लागि दगुर्दै – सेप्टेम्बर 2020
भौतिक फिटनेस पात्रोको लागि दगुर्दै – सेप्टेम्बर 2020
चलिरहेको योजना सेप्टेम्बर क्यालेन्डर पूर्ण रूपमा निःशुल्क मुद्रण योग्य। रनर कसरत क्यालेन्डर 3 रनको साथ र 2 स्टिमिना प्रशिक्षण दिनहरू
आकारको कठिनाई हप्ता 1 – अनलाइन Q & A
आकारको कठिनाई हप्ता 1 – अनलाइन Q & A
आकार अनलाइन फेसबुक Q र सत्रको आकारमा चलाउनुहोस्। हप्ता 1 चलिरहेको र वजन घटाउने को बारे मा चिन्ता। मुटु दर प्रशिक्षण र
महिनाको लागि लक्ष्यहरू चलिरहेको – इन्स्टाग्राम कथा टेम्पलेट
महिनाको लागि लक्ष्यहरू चलिरहेको – इन्स्टाग्राम कथा टेम्पलेट
सब भन्दा राम्रो विधि छिटो, अझ राम्रो र जोडदार चलाउन को लागी एक विशेष लक्ष्य सेट गर्न को लागी एक विशेष लक्ष्य सेट गर्नु हो। यहाँ एक इन्स्टाग्राम कहानी टेबलला छ
ठ्याक्कै कसरी एक सपाट रनर को साथ साथै धेरै अधिक इन्स्टाग्राम अनुयायीहरू प्राप्त गर्न को लागी – रमाईलो गर्न कठिन दिन 4
ठ्याक्कै कसरी एक सपाट रनर को साथ साथै धेरै अधिक इन्स्टाग्राम अनुयायीहरू प्राप्त गर्न को लागी – रमाईलो गर्न कठिन दिन 4
एक दिन चुनौतीको साथ यस रमाईलोको साथ इन्स्टाग्राममा कसरी अधिक अनुयायीहरू प्राप्त गर्ने। ठ्याक्कै कसरी एक सपाट रनर को साथ साथै के हीट्यागठ्याक्कै कसरी द्रुत गतिमा द्रुत गतिमा चलाउन गाह्रो हुन्छ
ठ्याक्कै कसरी द्रुत गतिमा द्रुत गतिमा चलाउन गाह्रो हुन्छ
सेप्टेम्बर गति चुनौतीको साथ क्वानिक चलाउनुहोस्। चलिरहेको क्यालेन्डर र हामीसँग सामेल हुनुहोस्! ठ्याक्कै कसरी सेप्टेम्बर गति चैल गर्ने
एक अनलाइन चलिरहेको कठिनाईको साथ कसरी उत्तरदायी रहन कसरी – हास्यास्पद बनिएको मेमीहरू
एक अनलाइन चलिरहेको कठिनाईको साथ कसरी उत्तरदायी रहन कसरी – हास्यास्पद बनिएको मेमीहरू
इन्स्टाग्राम @runaterapeat मा सही हास्यास्पद चलिरहेको मेमीहरू एक अनलाइन चलिरहेको कठिनाई र
St सेयरथोलिक द्वारा
।