मलाई स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूको वरिपरि घुम्न र सबै सामानहरू जाँच गर्न मन पर्छ। म wf वा मेरो स्थानीय आमाको जैविक बजार जस्तो ठाउँमा घण्टा खर्च गर्न सक्दछु। म पनि धेरै पैसामा धेरै पैसा खर्च गर्न सक्दछु !!
मैले स्टोर वरिपरि हिंड्दा ग्रान्लाको ठूलो नमूना रन बनाएँ … यो यति राम्रो थियो कि मैले वास्तवमै यो पाएको मानिन्छ, तर त्यसपछि ग्रानोला खतरनाक हुन सक्छ।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व logh – आदर्श
पार्श्व lotine – बायाँ
यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड
अगाडि
त्यसपछि उनी गएको थियो – पुस्तक समीक्षा
04:20
बाच्नु
00:00
08:21
03:09
म दिवालिया हुनु भन्दा पहिले, मैले संकेत गरें – आमाको लागि, म दही र ब्लाबको साथ पूरै गहदानमा बदामको बटर खान्छु। ब्लूबेरीहरू म कोलोकोबाट आएका हौरीमा ठूलो हुन्छ र राम्रो हुँदैन। बू। म तिनीहरूलाई खानेहरू चाहन्न, तर म तिनीहरूलाई फ्याँक्न घृणा गर्दछु।
दिन को बाँकी धेरै अनियमित थियो र म धेरै स्नाइड गरे। दिनको हाइलाइटहरू समावेश गर्दछ बेनको चिक-फाईलहरू – एक फ्राइजहरू …
र एक चकलेट चिप कुकी म स्वास्थ्य खाना स्टोरबाट पाएँ। हो, फ्राइज र कुकीहरू – यो ती दिनहरू मध्ये एक थियो र म छलफल गर्न चाहान्दिन … जब म भेगार्ड थिएँ, म स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरू सबै समय जस्तो लाग्छ। मलाई लाग्छ कि म यी मिठाईहरू भर्न खोजिरहेको थिएँ र तिनीहरू धर्मशास्त्र हो भनेर विचार गर्दै थिए।
अब मैले महसुस गरे कि वर्ल्डलाई “सामान्य” मिठाईको रूपमा धेरै क्यालोरीहरू र बोसोहरू छन् – तर तिनीहरू उत्तम सामग्रीहरू र अविश्वसनीय स्वामित्वका साथ बनेका छन्?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा