केहि केसहरूमा साधारण, अनाजल ब्रेकफास्ट उत्तम हो। मैले विशेष K प्रोटिन खारेल मिश्रित गरें, काशीले केहि लतहरूको साथ कढट गहुँ मिसाए। एक मात्र मुद्दा म एक घण्टा पछि फेरि भोक थियो। असफल भयो आफैलाई नोट: ब्रेक संग केहि बोसो खाऊ वा तपाईं एक बिछ्याउन को लागी को लागी नेतृत्व गर्दै हुनुहुन्छ?
त्यसो भए, हामीले कुकुरहरूसँग राम्रो हिँडे लियौं – आज जस्तो देखिन्छ कि यो सुन्दर हुन गइरहेको छ !!! म चाहन्छु म सबै दिन बाहिर बस्न सक्छु।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
एक गरीब रनबाट सिक्दै
खराब रनहरू देखा पर्दछन् – ठीक छ कि कसरी म यो मेरो अर्को रनबाट फेला पारें। तपाईंलाई सहयोग गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न मद्दतको लागि तपाईंको कसरत को एक तटस्थ रहिरहन एक भन्दा राम्रो रनर हो।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
01:19
बाच्नु
00:00
08:21
03:48
शक्ति प्रशिक्षण
कसैले सोधे कि म कसरी स्टमिना ट्रेनको लागि प्रेरणा पाउँछु र मलाई विश्वास गर्दछु म यो यहाँ सम्बोधन गर्थें। यो बल गर्न प्रेरित गर्न मलाई अत्यन्त गाह्रो छ। म त्यति नै रमाइलो गर्दिन किनकि म दौडिन सक्छु जस्तो म दौड्न चाहन्छु
धेरैजसो समय जब मँ तौल प्रयोग गर्छु यो टिभीको अगाडि छ। म धेरै फरक हात गर्दछु कि म साझेदारी गर्न सक्दछु कि म हजारौं फिटनेस डीभीडीहरू वा अन्य स्थानहरूबाट बुझें मैले बाटोमा समझदारी बुझेको छु।
यदि म टिभीको अगाडि छु भने म यसलाई कुनै आपत्ति छैन। धेरै समय 20 मिनेट मैले म गरेको जस्तो मैले पनि चिन्न अघि जान्छु!
यदि तपाइँसँग के गर्ने अवधारणा छैन भने, एक पत्रिकाबाट दिशाको साथ प्रयोग गरेर वा कसरत DVD प्राप्त गरेर सुरू गर्नुपर्दछ। मसँग हाल यी व्यक्तिहरू छन् (तर मैले तिनीहरूलाई जति सक्दो प्रयोग नगर्नुहोस्)।
दिनको लागि योजनाहरूले धेरै कचौरालाई हेरेर र रातो आँखालाई फेरि आर्कटिक टुन्ड्रामा फिर्ता लिदै पनि समावेश गर्दछ।
म पनि सोमबार धेरै भयानक कथन छ! चाखलाग्दो समयहरू?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
Byaces साथै क्रीम स्मोचली बाउल नुस्खा
Byaces साथै क्रीम स्मोचली बाउल नुस्खा
बाली रेलिप प्रोटीनमा हल्का स्मोरीले दही, चुच्चो, दूध, दूध साथै पालक पनि संग प्याक गरे। इको-मैत्री स्लिनेली कचौरा
चकलेट चिप कुकी कुकूको आटा रटका ओट्स रेसिपी
chocolate Chip Cookie Dough Overnight Oats Recipe
chocolate chip cookie dough overnight oats recipe. This very simple as well as delicious oats breakfast is a quick make ahead op
अन्नको दुध मनिणीली रेसिपी
अन्नको दुध मनिणीली रेसिपी
ठ्याक्कै कसरी अनाजल दूध बनाउनका साथै हल्का अनाजल दूध दुध स्नीरी विधि। simple delicious cereal milk recipe with genuine California Mi
Potato as well as Chorizo Tacos Recipe
Potato as well as Chorizo Tacos Recipe
simple potato as well as chorizo tacos for runners vegetarian recipe. Lighter version of my Mexican traditional chorizo. Runner recip
simple breakfast Baked Potato Recipe
simple breakfast Baked Potato Recipe
simple breakfast Baked Potato recipe Potatoes are a delicious, nutrient-dense vegetable as well as a fantastic choice to fuel your wo
exactly how To Make A much better bowl of Cereal- healthy breakfast Tips!ठ्याक्कै कसरी एक धेरै राम्रो कचौरा बनाउन – स्वस्थ बिहानको खाजा सुझावहरू!
ठ्याक्कै कसरी अन्नको मायालु कचौरा बनाउने। द्रुत बिहानको खाजा बनाउनुहोस् जुन तपाईंको लागि राम्रो छ र तपाईंलाई खाजा नभएसम्म पूरा गर्नुहोस्
St सेयरथोलिक द्वारा
।