मेरो चलिरहेको यात्रा सजिलो भएको छैन। मैले मेरो लागि मेरो लागि ठूलो चुनौतीहरू प्रयोग गरेको छु जुन मेरो वजन, शरीरको तस्वीर समस्या, विश्वास, शारीरिक फिटनेस र आत्मिक तस्वीर समस्याहरू। आज म चालु भएको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चुनौती साझा गर्दैछु।
भिडियो जाँच गर्नुहोस् साथै तपाईले जित्नु भएको कुनै पनि प्रकारको चुनौती साझेदारी गर्न पूर्ण रूपमा निःशुल्क महसुस गर्नुहोस् – हामीले कसरी विशाल वा सानो ठ्याक्कै मनाउन आवश्यक पर्दछ।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टाको लागि तपाईंको खुट्टामा द्रुत स्टिमिना कसरत प्रयास गर्नुहोस्, हिप्सहरू साथै ग्लूहरू। कुनै उपकरणहरू आवश्यक छैन।
ग्लुट पुल
गधा किक
क्लेम्प्लेल्स – वैकल्पिक पक्षहरू
RENTATEREEPET.com मा धेरै जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds seconds सेकेन्ड
अगाडि
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
1: 26: 2: 26
बाच्नु
00:00
08:21
04:49
यो VLEG HILLALD को संचालित टीम चुनौती को हिस्सा हो। हामी बिटाको साथ बोस्टन म्याराथन चलाउन धेरै पहिलो महिलाको th0 औं वार्षिकोत्सव मनाइरहेका छौं! महिलाले यति धेरै चुनौतिहरूको जित्यो – हामी उनीहरूको लागि सराहना गर्छौं !! म यस सबै महिला टीम को एक हिस्सा हुन धेरै खुशी छु र मेरो म्याराथन प्रशिक्षण यात्रा साझा गर्न। जे होस् यस हप्ता म दुर्भाग्यकर्मीको एक प्रकार साझा गर्दैछु – यो एक चुनौती हो जुन मैले आफैंमा सेट गरें।
हामी बोस्टन म्याराथनबाट days days दिन टाढा छौं। प्रशिक्षण गम्भीर भइरहेको छ। यी विषयहरू पनि प्रमुख हुँदै गइरहेका छन्!
दुर्भाग्यवस, मैले कदम चालेको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चुनौतिहरू मध्ये एक हो। महान मोनिकन छैन।
खुसीको कुरा, यो एक स struggle ्घर्ष हो म तपाईंलाई देखाउन सक्दछु।
आज मँ भन्छु …
तपाईको चलिरहेको यात्रामा तपाईले कस्तो असर पार्नु भएको छ?
कथाको नैतिक: तपाईको आफ्नै तरिकामा नजाऊ।
OC म्याराथन साथै आधा म्याराथन छुट दर कोड कोड
OC म्याराथन वा आधा म्याराथन चलाउन मा रुचि छ? मलाई यो दौड मन पर्छ! यहाँ सही छुट दर हो – कोड प्रयोग गर्नुहोस्: rerr5off
प्रश्न: त्यहाँ भएको छ? कहिल्यै एक चुनौती सेट गर्नुहोस् वा आफैंको लागि केहि कडा बनायो?
तपाईं यसलाई कसरी स्वीकार्नुहुन्छ? तपाईं कसरी रोक्नुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
कहिले पनि नभई म कहिले पनि राइगर्स 2 को लागी खेल्दैन
कहिले पनि नभई म कहिले पनि राइगर्स 2 को लागी खेल्दैन
मँ धारीहरू को लागी कहिले पनि खेल्दिन @runeaterepeate को लागी कहिल्यै लामो समुद्र तट को लागी मेरो धेरै dnf ले मराथन को लागी एक खेल समय लिए! एच
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
नमस्ते! ठ्याक्कै तपाईंको दौडिरहेको र यस हप्ता कसरी खाँदै थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथि छ, खाना, हास्यास्पद, अनियमित रूपमा र th बाट अद्यावधिकहरू
अब मनपर्दो कपडा ब्रान्डहरू अब उत्तम, मेरो कार्य र HR प्रश्नहरू के हो
अब मनपर्दो कपडा ब्रान्डहरू अब उत्तम, मेरो कार्य र HR प्रश्नहरू के हो
मेरो मनपर्ने चलिरहेको गियर ब्रान्डहरू साथै कपडाका साथै जुत्ताहरू पनि चलिरहेको हुनुपर्दछ। म्याराथन टेपर सुझावहरू। चलिरहेको र मुटुको दर
तपाईंको उत्कृष्ट गर्नुहोस् (जब यो बेकार हुन्छ)
तपाईंको उत्कृष्ट गर्नुहोस् (जब यो बेकार हुन्छ)
यो गाह्रो हुँदा पनि तपाईंको सक्दो गर्नुहोस्। मेरो नयाँ वर्षको रिजोलुसन मेरो उत्तम काम थियो। गतिशील प्रेरणा मराथन as
तपाईंको रनर, ईटर, आगन्तुक प्रश्न- Exa कहानी (जन भाग 2)पोडाकास्ट
तपाईंको रनर, ईटर, आगन्तुक प्रश्न- Exa कहानी (जन भाग 2) पोडकास्ट
चलिरहेको, ब्लगिंग, कपाल, स्टिमिना प्रशिक्षण, साथै अधिक! म यसमा आउने सबै चिन्ताको जवाफ दिदैछु
ठ्याक्कै कति लामो समय सम्म तपाईंको लामो दौडन को साथै उत्कृष्ट चलिरहेको फिल्म Q & A
ठ्याक्कै कति लामो समय सम्म तपाईंको लामो दौडन को साथै उत्कृष्ट चलिरहेको फिल्म Q & A
ठीक कति लामो समय सम्म तपाईंको लामो रन आधा रगनको लागि हो? यो ब्यान्ड सिड्रोम – ठीकसँग कति लामो समयबाट बाहिर निस्कियो? Rrcca Coa
St सेयरथोलिक द्वारा
।