फेड शुक्रवार राम्रा साथीहरू
के तपाई सप्ताहन्तको लागि उत्साहित हुनुहुन्छ? म यस आइतवार दौड को बारे मा चिन्तित छु, तर म आफूलाई विचलित गर्न कोशिस गर्दैछु। भाग्यवस, मालीहरूले मेरो ढोका बाहिर सम्पूर्ण वनलाई राम्रोसँग काट्न खोजिरहेका छन् त्यसैले म आफैंलाई सोच्न सक्दिन। धन्यवाद
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
जीन समीक्षा यात्रा
शीट पोर्टेबल यूलाइन समीक्षा।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
01:45
बाच्नु
00:00
08:21
08:01
ठीक छ – किनकि यो केहि केसहरूमा एक खाद्य ब्लग हुन आशा गरिन्छ म विश्वास गर्दछु कि यस हप्ताबाट खानेको साझा दिन साझा गर्नुहोस्।
ब्रेकफास्ट – अण्डाहरू। केहि केसहरूमा दलियासँग, एक टोतेलाको साथ केहि केसहरूमा।
खाजा – पथ मिक्स। धेरै सम्झौताहरू साथै धेरै। सायद धेरै पनि।
खाजा – TJ को अण्डा सलाद र / वा बाँकी
खाजा – दही र फलफूलहरू / बिभिन्न टोपहरू म भान्छाको वरिपरि जान्छन्। ह्याम जस्तै।
तर हिजो यो पपभोन थियो:
डिनर – pullighther पिज्जा, भैंसे कुखुरा रेप को साथै स्पेगेटी स्क्वाशको साथ टर्की।
मिठाई: हो:
मैले पनि सोमबार गरेँ,
जसले मलाई याद दिलाउँछ म केहि फेब्रुअरी गोल सेट गर्न आवश्यक छ!
फेब्रुअरी गोलहरू
1. प्लान्क-ए-दिनका साथै छ हप्ता ke हप्ता x एक्स एक हप्ता .एक्स। मैले मेरो पहिलो बिहान 1: 166 को लागि मेरो पहिलो प्लेट गरेँ, मैले सम्भवतः यो सम्भावना महसुस गरेको हुन सक्छ जहाँ म बार पनि उच्च रूपमा सेट गर्न चाहन्न …
2. सफा गर्नुहोस् – शुक्रवार खाने – शुक्रवार। मलाई यो कुनै स्थिर / प्रशोधित ‘जंक’ खाना छैन। सम्पूर्ण खाद्य पदार्थहरूमा ध्यान दिनुहोस् साथै स्वस्थ प्रोटीन वा भेजी खाजा। साथै कुनै रातको समय स्न्याकिंग।
Th। योग 1x हप्तामा
प्रश्न: तपाईको फेब्रुबल गोल के हो ??
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू
1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू
तपाईं र खान को लागी र खान अघि को लागी खानु पर्छ। 1 prock द्रुत पूर्व प्रिन्क ग्रेट्सहरू नयाँ धावकहरूका साथै आधा म्याराथनको लागि प्रशिक्षण
महिनाको लागि लक्ष्यहरू चलिरहेको – इन्स्टाग्राम कथा टेम्पलेट
महिनाको लागि लक्ष्यहरू चलिरहेको – इन्स्टाग्राम कथा टेम्पलेट
सब भन्दा राम्रो विधि छिटो, अझ राम्रो र जोडदार चलाउन को लागी एक विशेष लक्ष्य सेट गर्न को लागी एक विशेष लक्ष्य सेट गर्नु हो। यहाँ एक इन्स्टाग्राम कहानी टेबलला छ
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईंको दौडिरहेको र यस हप्ता कसरी खाँदै थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथि छ, खाना, हास्यास्पद, अनियमित रूपमा र th बाट अद्यावधिकहरू
रातो वाइन पछि म एपस्कोटलाई के खाएँ र खाना आधा म्याराथन
रातो वाइन पछि म एपस्कोटलाई के खाएँ र खाना आधा म्याराथन
मैले चलाएको डिज्नी आधा म्याराथनको सप्ताहन्तमा के खाएँ। आधा म्याराथन रन यात्रा गर्दा मेरो आहार योजनाको खाद्य डायरी रिप
लामो समुद्र तटमा रानी मरियमलाई साथसाथै यस हप्ताको लागि प्राथमिक लक्ष्य
लामो समुद्र तटमा रानी मरियमलाई साथसाथै यस हप्ताको लागि प्राथमिक लक्ष्य
लामो समुद्र तटमा चलिरहेको, CA रानी मरियमलाई रानी मरियमको साथ साथै डाउनटाउन लामो समुद्र तटरको साथसाथै दैलो भाग गाउँ
नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको सर्वोच्च सूची
नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको सर्वोच्च सूची
सु20222222 को लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको प्रिमेरी सूचि।
St सेयरथोलिक द्वारा
।