नमस्कार !! मलाई लाग्छ कि मैले यो कसरत फीआउट गियर सुझावलाई खुशीी पोडकास्टबाट सल्लाह दिएँ। यो एक खुशीको सुझाव थियो कि तपाईलाई एक लिली सजिलो बनाएर खुशीको जीवन दिन मद्दत गर्न को लागी संकेत थियो। यसले तपाईंलाई छिटो दगुर्न तयार हुन मद्दत गर्दछ! मलाई मनपर्दछ कि यो धेरै सजिलो र मूल्यवान छ र फिटनेस इन्स्टाग्राम वा पोडकास्टबाट आएको थिएन। प्लस – यो ह्याक हो जुन मैले यो कहिले पनि सुनेको वा देखेको छैन त्यसैले म यसलाई साझेदारी गर्न चाहान्दिन।
कसरी छिटो दौड्न तयार हुन तयार गर्ने
मलाई विश्वास छ कि तपाईंले आफैंलाई सफलताको लागि सेट अप गर्नुपर्दछ र चीजहरू ठीक गर्नका लागि चीजहरू सजिलो बनाउँदछ। यसमा prapping र योजना समावेश छ। धेरै पटक तपाईं ‘pap’ शब्द सुन्नुहुन्छ र सोच्नुहोस् – ‘खानाप्रेस’, हैन?
ठिक छ, यो सुझाव कसरत Pard संरक्षक हो। तपाईं ढोका बाहिर प्राप्त गर्न र जानको लागि पूरै हप्ता प्रशिक्षण कपडा तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
यो प्रीपेड गियर बिहानको दौड को लागी भयानक छ -> 5 मा कुनै सोच छैन – केवल एक पोशाक, परिवर्तन गर्नुहोस् र तपाईंको प्रि-रन रीतिहरु गर्नुहोस्।
यस सुझावलाई पोस्ट स्कूल वा काम रम रमहरूका लागि भयानक काम गर्दछ -> एक पोशाक लिनुहोस्, यसलाई आफ्नो झोलामा राख्नुहोस् र बाहिर जानुहोस्।
दर्जी गियर ह्याक
यस गियर ह्याकको साथ द्रुत वा कसरत गर्न ढोका बाहिर निस्कनुहोस्। तपाईंको अर्को लुगा धुने दिनमा यो चलिरहेको गियर ह्याक प्रयास गर्नुहोस् र सम्पूर्ण हप्ताको कपडाको लायक छ।
0 सेकेन्डको 33 सेकेन्ड
अगाडि
Minute मिनेट रन तातो अप
05:34
बाच्नु
00:00
000: 33
000: 33
अधिक भिडियोहरू
05:34
Minute मिनेट रन तातो अप
03:48
खराब रनबाट सिक्दै
07:15
दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू
07:15
चलिरहेको र बाहिर हिंड्नका लागि मास्क सुझावहरूको अनुहार
08:21
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
022: 2: 25
चलिरहेको सुझाव Covid19 को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
00:51
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
04:31
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
घनिष्ट
फेसबुक ट्विटर ईमेल pintemate लि hachtts: //runeatreeptats.com/rune-gabing-roclot- truld-tops-tip-
दर्जी गियर ह्याक आपूर्ति
तपाईंलाई यो ह्याक प्रयोग गर्न कुनै महत्व वा फेन्सी उपकरणहरू आवश्यक पर्दैन। तपाईलाई चाहिने सबै एक झुकाव जुत्ता आयोजक (र चालु गियर तपाईंसँग पहिले नै छ)। म भिडियोमा प्रयोग गर्दै छु कि एक कम-लागत हाईकेट आयोजकमा लिंक हुनेछ।
चलिरहेको गियर – नुहाई र फोल्ड गर्न तयार छ
हत्केरी आयोजना गरिएको – यो स्वेटर वा अन्य आईटमहरूको लागि बनेको जुत्ताका लागि ह्या hang ्गिंग कोठाको लागि एक ह्या hang ्गिंग कोठाको लागि गरिएको भण्डारण हो जुन पनि राम्रोसँग काम गर्नुपर्दछ।
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
Years सुझावहरू तपाईंलाई चलाउनका लागि
Rocs ह्याक्सहरू रनमा पानी लिन
कुनै पकाएको खाना PAPPIS सुझावहरू छैनन्
प्रश्न भयो?
मलाई ईमेल वा भ्वाइस मेल मार्फत सोध्नुहोस् र म यसको लागि उत्तर दिनेछु पोडकास्टमा
मलाई ईमेल गर्नुहोस्: RENETRETREAPEATET@gmail.com र विषय रेखामा “पोडकास्ट प्रश्न” राख्नुहोस्।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
पुरह
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
रों 10
आलपिन
हिस्सा
ठूलो गाडीको
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा
कसरी रबिन्निंग गर्दा फिला स्टाइंग रोक्न कसरी। नयाँ चलिरहेको सर्ट समीक्षा – Athletha HIT IT BINE THATES THATES। महिलाको चलिरहेको छ। महिला
द्रुत सुझावहरूको साथ धावकको लागि फेब्रुअरी क्यालेन्डर
द्रुत सुझावहरूको साथ धावकको लागि फेब्रुअरी क्यालेन्डर
धावकहरूको लागि पूर्ण रूपमा नि: शुल्क स्पष्ट पात्रो। फेब्रुअरी 2020 मा छिटो हुनको लागि सुझाव चल्दै
सर्वोच्च रनर छुट्टी उपहार गाईड 1220
सर्वोच्च रनर छुट्टी उपहार गाईड 1220
सनहरी 2020 सूचीका लागि सर्वोच्च उपहार। सबै प्रकारको धावकको लागि विचारहरू। गियर, घडी, रमाईलो मग र अधिक
नयाँ चलिरहेको जुत्ता चाहिन्छ? यहाँ कसरी तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ।
n आवश्यक छEw चलिरहेको जुत्ता? यहाँ कसरी तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँ कसरी भन्नुहुन्छ कि यो नयाँ चलिरहेको जुत्ता प्राप्त गर्ने समय आयो? के तपाईंलाई निर्णय लिन को लागी के गर्न को लागी को लागी निर्णय गर्न को लागी को लागी यदि तपाईंलाई दर्जाको नयाँ जोडी चाहिन्छ
तपाईं बिना चलाउन सक्नुहुन्न
तपाईं बिना चलाउन सक्नुहुन्न
म यी 11 चलिरहेको गियर आईटमहरू बिना चलाउन सक्दिन। माईलमा माईल चलिरहेको चुनौती दिन 2 23
सबै भन्दा राम्रो कालो शुक्रबार र साइबर सोमबार सोमबार बिक्री
सबै भन्दा राम्रो कालो शुक्रबार र साइबर सोमबार सोमबार बिक्री
यहाँ उत्तम कालो शुक्रबार र साइबर सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोम सोमबार यी केहि सबै भन्दा राम्रो बिक्री मूल्यहरु छन्
St सेयरथोलिक द्वारा
।