आजको रन LB ’11 म्याराथन प्रशिक्षणको मेरो पहिलो लामो रन थियो! हामीसँग सानो कम्बो र घर पाहुनाहरू छन् जुन मेरो प्रि-रन ईन्धन खाँदै छ। तर यो असम्भव छ। म ठूलो स्वरमा छु। सधैं भएको छ। सायद सँधै हुनेछ। आफैलाई चेतावनी दिनुहोस्। (स्रोत) मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू कोरोनरस प्रकोपको […]

मेरो रन पछि मेरो भान्सामा मैले लामो समय सम्म भान्साकोठामा बेच्दै थिएँ। शुक्रवारदेखि बेनको कपकेकबाट प्रभावित मैले नरिवेट फ्रुस्ट्सको साथ बदामको कचौराबाट उत्पन्न गरें। तिनीहरू उत्कृष्ट बाहिर आए – सुधारलाई चाँडै साझेदारी गर्दै मेरो भर्खरको भिडियोहरू उच्च प्राप्तकर्ता – महान पुस्तक समीक्षा सुन्नुहोस् टिफनी जेनकिन पुस्तक समीक्षा द्वारा उच्च प्राप्तकर्ता। औषधि लतको नयाँ सम्झौताको द्रुत […]

हाई र बुधवार खुशीको साथ रन: miles माईल। मैले अल्छी महसुस गरें र पूरै समय सुल्दिन? मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टाको लागि तपाईंको खुट्टामा द्रुत स्टिमिना कसरत प्रयास गर्नुहोस्, हिप्सहरू साथै ग्लूहरू। कुनै उपकरणहरू आवश्यक छैन। ग्लुट पुल गधा किक […]

मेरो खानी दिनहरू सँधै “बन्द” हुन्छन्। म खाली महसुस गर्छु, यद्यपि ठ्याक्कै भोकाएको छैन। म खान चाहन्छु, यद्यपि केहि पनि म चाहन्छु भनेर ठ्याक्कै केहि जस्तो देखिदैन। यो अनौंठो हो। (तर भोली, म भोक उठ्छु!) मैले खाजाको लागि एक क्वेसेजिल्लालाई बेल बनाएको छु र यसको अन्त्य भयो 1/4। यो ठूलो थियो। प्लस केहि चिप्स र […]