नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ?
हिजो राती म क्रिसमस कुकीहरू सपनाेको थिएँ (घरबाट काम गर्ने बारेमा गरीब अंश ब्रेक कोठामा कुनै राम्रो चीज छैन!)। मैले अनियमित रूपमा सँगै ब्याच गर्न रोज्यो र आशा गरे पनि यो काम भयो। सामान्यतया म पकानको धेरै धेरै छु बेकटर नभए पनि, यो राम्रो बाहिर आए!
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
म्याराथन प्रशिक्षण जर्नब्यू 2 2. रनट्रेसपेट.com
अधिक भिडियोहरू
अगाडि
गोल्डन रिट्रिभरले आफ्नो गोली लिने छैन!
02:19:19
बाच्नु
00:00
08:21
01:45
PB चकलेट चिप टाटमी कुकीदार कुकीहरू
सामग्रीहरू:
1 / 2C ब्राउन चिनी
1 / 2C चिनी
1 / 2C बटर (कोठाको तापक्रम)
2. cc द्रुत कुक ओट्स
2 अण्डाहरू
1 / 2C बदाम बटर
1tsp बेकिंग सोडा
ड्यास नुन
1 कप चकलेट चिप्स (वैकल्पिक, यद्यपि वास्तवमै वैकल्पिक छैन)
Preeheated ओभन 550500। स्क्रिप्ट बटरहरू र धूपहरू राम्रोसँग मिसाउनुहोस्। अण्डाहरू साथै बदाम बटर पनि थप्नुहोस्। मिश्रण। ओट्स, बेकिंग सोडा, नुन र चकलेट चिप्स। मार्फत मिश्रण। बेकिंग पानामा स्पोनिज द्वारा कमी। 10 मिनेट वा पूरा नभएसम्म बेक गर्नुहोस्।
आज बिहान मेरो रन हुनुभन्दा पहिले एउटा थियो (म सबै किरानाहरूमा धेरै कम छु किनकि म भोली रात छोड्छु) केहि कफीको साथ। यो काम गर्दछ।
त्यसो भए म 20 माईलबाट भाग्यो। म मेरो अर्को दौडमा बहस गर्दैछु साथै आजको लामो रन प्रयोग गर्दैछु जहाँ मँ अब म उत्तम हुँ भनेर मूल्या assess ्कन गर्न प्रयोग गर्दैछु। पपविकानको लागि धन्यबादले हिम्मत गरिसकेपछि म हिजो खाएको छु जब टाईडको साथ साथै गत हप्ताको गरीब रन, म यो भन्न चाहन्छु यो एकदम ठोस थियो। यदि म अक्टुबर / नोभेम्बर मा हुन चाहान्छु भने म धेरै औपचारिक प्रशिक्षणमा फिर्ता जान आवश्यक छ। अर्को दौड TBD चाँडै।
मैले मेरो ईन्धन बेल्ट लगाएँ साथै यसको पूर्ण अप्ठ्यारो तस्बिर लिन्छु। तपाईलाई स्वागत छ। जे भए पनि, म पनि यो लगाउन फिर्ता जानु पर्छ किनभने म सप्ताहन्तमा मेरो ह्यान्डहेल्ड प्रयोग गरेर पछाडि फर्कें।
मैले मेरो पालको लागि मेरो पालको लागि मलाई भनिएको थियो। यो राम्रो छ! मलाई क्रिसमसको आनन्दित गर्नुहोस्।
पोस्ट-रन रिसाइड … सम्पूर्ण खाना।
अब म घर सफा गर्ने अभियानमा छु त्यसैले म त्रासदीको लागि घर आउँदिन।
म भोलि मेरो घरका साथ क्रिसमस मनाइरहेको छु किनकि म फ्लोरिडामा नयाँ वर्षबाट फ्लोरिडामा रहन्छु! म धेरै राम्रो लपेट्न जान्छु!
प्रश्न: तपाई यो सप्ताहन्तमा के गर्दै हुनुहुन्छ?
मैले अझै पनि स्वच्छताका साथै सफा गर्नु पर्छ। त्यसो भए, म भोली मेरो घरको साथ क्रिसमस मनाइरहेको छु!
NSFW: क्रिसमसको बारेमा पूर्ण अनुपयुक्त गीत सुन्न चाहानुहुन्छ? तपाईं क्रिसमस मनपर्दैन भने F UL मा क्लिक गर्नुहोस्। चेतावनी: धेरै गरिब शब्दहरू। मेडियोमारे ताल। जहाँसम्म तपाईं यो किक पाउन सक्नुहुन्छ यदि तपाईं त्यो क्रमबद्ध मा हुनुहुन्छ भने?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
धावकहरूका लागि सबै भन्दा राम्रो प्रोटीन बारहरू- को लागी पहिले एक रन पछि
धावकहरूका लागि सबै भन्दा राम्रो प्रोटीन बारहरू- को लागी पहिले एक रन पछि
धावकहरूका लागि सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन बारहरू। एक रन अघि, एक रन र स्नैक्स पछि मेरो शीर्ष 5 मनपर्दो बारहरू साथै पोषण bl
सरल bronce arredienttivient दही पपअर्स नुस्खा
सरल bronce arredienttivient दही पपअर्स नुस्खा
Anterresent इन्टरटेडन्टियन्ट दही पपअर्डहरू। स्वस्थ जमिन स्नैक्स फ्रिज गर्नुहोस् दर्जन दर्जी क्यालिफोर्निया दहीको साथ साथै फ्रियस
एयर फ्राईर केरा विभाजित नुस्खा
एयर फ्राईर केरा विभाजित नुस्खा
कसरी एक हावा फ्रियर केरा विभाजन गर्ने। एयर फ्राइर केरा मिटर TIKTOP साथै इन्स्टाग्राम रिसहरू। साधारण र्याना विभाजित
Anternterment इन्टरडेटेन्ट कद्दू कूसिंग रेसिपी
Arrients इंटरेटिन्ट कद्दू कुकीहरूपकाउने विधि
सरल ons istredient कद्दू कुकी रेसिपी। केक मिश्रित हल्का नुस्खाको लागि तेलको सट्टा कुकीहरू मनपर्दछ। केक कुटर
साधारण बिहानको खाजा पकाएको आलु पाईप
साधारण बिहानको खाजा पकाएको आलु पाईप
साधारण बिहानको पकाएको आलु रेस्टिप आलुहरू एक स्वादिष्ट, पोषण-घन तरकारीहरू र तपाईंको धिक्कारको लागि एक भयानक विकल्प हो
साधारण ब्यानना दर्ट ब्लीर्ट मफिनहरू
साधारण ब्यानना दर्ट ब्लीर्ट मफिनहरू
साधारण ब्लेन्डर मफिन नुस्खा। निस्तार वा स्नैक्सको लागि स्वस्थ बौद्ध मफिनहरू – दहीबाट प्रोटीनसँगै प्याक गरे
St सेयरथोलिक द्वारा
।