नमस्कार! तिम्रो सप्तान्तः कस्तो रह्यो? जिन्दगी कस्तो छ? तपाईं अहिले के खाँदै हुनुहुन्छ? (मैले भर्खरै पम्पकिन पफिनहरूको अन्तिम समाप्त गरें।) तर यसबारे कुरा गर्नु अघि हामीले कुकुरहरूको बारेमा कुरा गर्नुपर्दछ !!!!
म मेरो अभिभावकलाई उनीहरूको सबै सबै अभ्काडोस खान गएँ, तर मैले उनीहरूको लागि रोक्स लड्नु परेको थियो। तिनीहरू रूखबाट खस्दा कुकुरहरूले कुकुरलाई पाउँदछन्।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा
12: 0
बाच्नु
00:00
08:21
04:34
बेलीलाई पनि मन पराउँदिन तर त्यति मात्र होइन। मलाई लाग्छ कि उसले तिनीहरूलाई भर्खरै तिनीहरूलाई प्राप्त गर्दछ किनकि रोक्सीले गर्छ।
म मेरो नयाँ पाली सीन टी खेल गर्दै थिए।
त्यसो भए, म तल झर्दै तल झर्दै थिएँ। तिनीहरू पागल छन्!
?
आज बिहान म धेरै गाह्रो लामो दौड को लागी सेट। म मौसम शान्त हुन धेरै तयार छु। म केवल 1..5 माईल हिट गर्दैछु र तिनीहरू सुपर ढिलो थिए। मेरो खुट्टा र मुटु धेरै थकित छ।
प्रि-रन मसँग ती नयाँ कद्दू स्वाद वाफलहरू थिए। तिनीहरू ग्लुटेन नि: शुल्क र सुपर राम्रो छन्। मँ उत्तेजित र कम कफी पनि थियो।
बिहान सुपर फगी थियो! यो शान्त देखिन्छ, तर थिएन।
एक पानी रिफिल र बाथरूम को लागी पिट स्टप।
मेरो दौड पछि मैले तरठन र अ pes ्गुरको लागि त्रासेको छ। ओह, र सलाद। त्यो अनौंठो छ?
त्यसो भए, म बाहिर जान र मद्यको गुच्छाले मैत्री प्राप्त गर्न तयार भएँ। यो एक राम्रो समय थियो।
र त्यहाँ लामो दिनको अन्त्यमा fro-yo पाउने जस्तो केहि छैन। केहि छैन।
कद्दू फ्रु-yo साँच्चिकै राम्रो छ।
र वर्ष को मजाक को लागी …
मैले हिजो रातमा लक्ष्यमा पम्पकिन पफिन पछि खोजेको पाएँ। र 2 hours घण्टा पछि तिनीहरू गए।
म 100% महसुस गर्दछु कि म एकदम चाँडो राम्रो बक्स खाइरहेको छु। म अनाजलाई मन पराउँछु र यो मेरो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कमजोरी हो। कहिलेकाँही तपाईंले भर्खरैको तारालाई अँगाल्नुहुन्छ र यसको लागि जानुहुन्छ। तर म बक्सलाई अहिले टाढा फ्याँक्न गएँ र पोषण जानकारी देखें कि प्रत्येक बक्सको करीव 9 सर्विस छ। नौ। And। र मैले एक्लै एक्लै खाएँ। यस्तो हुन्छ।
प्रश्न: तपाईको सप्ताहन्तको सबै भन्दा राम्रो अंश के थियो? सबै भन्दा राम्रो खाना?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो बिहान दिनचर्यामा एक आराम दिन दौडिन। के म गर्छु, म आराम दिन र कुनै भासुण दिनको लागि अर्को बीटीहरू खान्छु
आधा म्याराथन दौड बिहानको बिहान नियमित भिडियो
आधा म्याराथन दौड बिहानको बिहान नियमित भिडियो
आधा म्याराथन बिहानको दिन दौड दिन। एक महान आधा म्याराथन, kk, 10k जातिको लागि पूर्व प्रयोग गर्नुहोस्। के म खान्छु, गियर
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
म एक दिनमा के खान्छु। खाद्य डायरी ब्लग प्रशिक्षण हप्ता। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाजा, खाजा, खाजा र खाजा प्लस प्लस नोटहरू
मैले यो सप्ताहन्तमा के खाएँ र सर्वश्रेष्ठ रन र नोभेम्बरको खाऊँ
मैले यो सप्ताहन्तमा के खाएँ र सर्वश्रेष्ठ रन र नोभेम्बरको खाऊँ
नमस्कार !! कस्तो भइरहेको छ? तपाईंको महिनाको मनपर्ने भाग के हो? तपाईले कति चलाउनु भयो? तिमीले कति खाल्यौ? किन म हुँ
चलिरहेको वजन कम गर्न को लागी उत्तम तरिका हो तर …
चलिरहेको वजन कम गर्न को लागी उत्तम तरिका हो तर …
कसरी तौल चलिरहेको र यात्राको आनन्द लिनको लागि। हेशीको लागि सुझावहरूचलिरहेको को साथ NG वजन। कसरी चलिरहेको छ र गुओ महसुस गर्न
सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ ट्रेडर जोनको कफरी मौसमी खाना विकल्पहरू
सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ ट्रेडर जोनको कफरी मौसमी खाना विकल्पहरू
सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ ट्रेडर कद्दू खाद्य पदार्थहरू। TJ को PACN आवरणको साथ TJ को शीर्ष मौसमी खाद्य पदार्थहरूको यो चरण जाँच गर्नुहोस्
St सेयरथोलिक द्वारा
।