खुशीको शुभकामना! मैले केहि हप्ता पहिले उल्लेख गरेझैं, म बुधवार मा तौल गर्न चाहन्छु (जस्तै रोनी) र 2 हप्ता पहिले एक पाउन्ड तल छु। धेरै शाब छैन। हा! मेरो भर्खरको भिडियोहरू Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत स्ट्यान्ड अक्स कसरत तपाईं घरमा गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै उपकरण कोर अभ्यास तपाईं एक रन अघि वा […]

बुधवार खुशी! आज मेरो मनपर्ने रातो-हेड भाइको जन्मदिन हो त्यसैले म उसको एक विशाल ओल ‘खुशीको जन्मदिन चाहान्छु !!! मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू जेसिका सिम्पसन ज्ञारी – खुला पुस्तक समीक्षा जेसिका सिम्प्सनको नयाँ पुस्तक – खुला पुस्तकको समीक्षा। गायकका साथ साथै उद्यमीहरूले उनको संस्मरणमा यी संस्मक्षकमा देख्नका लागि दृश्यहरू पनि आश्चर्यचकित हुन्छन्। श्रव्य पुस्तकको समीक्षा […]

प्रो कम्प्रेसन मोज लगाएको। एक जोडी सुपर सस्तो चाहनुहुन्छ? % 0% बन्दको लागि कोड FAT40 प्रयोग गर्नुहोस्! www.procomppress.com धेरै पछि! खान र खेल्न को लागी समय? मेरो भर्खरको भिडियोहरू जीन समीक्षा यात्रा शीट पोर्टेबल यूलाइन समीक्षा। अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 सेकेन्ड अगाडि धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने 03:09 बाच्नु 00:00 […]

आज बिजियो थियो! म काम पछि मेरो व्यक्तिगत ईमेल खोल्दै थिएँ तर महसुस गरे कि मलाई आक्रमण गर्नु अघि मलाई सास फेर्न लाग्यो। त्यसोभए, म यस सप्ताहन्तको सप्ताहन्तको साथ एक बिट हिर्काउने माराथनको साथमा गएँ पातलो रनर! म पनि कल्पना गर्न सक्दिन कि यो आश्चर्यजनक वा द्रुत वा पातलो वा पातलो वा बग्ने जस्तो छ। […]

नमस्कार सोध्नुहोस्। यो धेरै लामो भयो किनकि मैले एक मोनिकन सोध्छु, तर तिनीहरू फर्किन्छन्! यहाँबाट प्रश्नहरू छन्: मेरो भर्खरको भिडियोहरू Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टा, कम्मर र ग्लुटहरूको लागि घरमा द्रुत शक्ति कसरत प्रयास गर्नुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन। ग्लुट पुल गधा किक – […]

आयैको साथ साथै शुक्रवार खुशी छ! म आज उठेको छु भनेर बुझ्छु कि म भोलि बिहान एक समूह चलिरहेको छु कि भोलि बिहान एक समूह छ, तब म एउटा मूल नहर पाउँदैछु – यदि म यसलाई प्राप्त गर्न चाहन्छु भने! र हो, भिन्नी – म यसलाई प्राप्त गर्न चाहान्छु। मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू Minute मिनेट […]

नमस्कार र सोमबार! मैले एक miles माईल रनको साथ मेरो दिन सुरु गरें। गोल: अर्को पटक म यो मार्गमा एक घण्टा अन्तर्गत गर्न जाँदैछु! मैले मेरो अनानास कुटीर कुटीर पनीरको बिहानको बेस प्रयोग गरें। मेरो गणित हुनु पर्छ किनकि यो केवल # मेरो लागि मात्र # 2 हो मेरो भर्खरको भिडियोहरू एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा […]

नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईंको सप्ताहन्त कस्तो थियो? शनिबार मैले मेरो मनपर्दो चीजहरू बनाएँ – रन र दोहोर्याउनुहोस् मेरो भर्खरको भिडियोहरू मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए कोरोनररस परीक्षण प्राप्त गर्दै – ठ्याक्कै कसरी काम गर्दछ, यसलाई कसरी काम गर्दछ, मेरो अनुभव पनि। मैले परम्परागत परीक्षण पाएँ र बेनले Covid-19 छिटो परीक्षा पाए। अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको minutes […]

यो मेरो भाईबलिंग माइकलको जन्मदिन हो! जन्मदिनको शुभकामना माइकल !!! उनले आफ्नो जन्मदिन डिनरका लागि पसलहरू अनुरोध गरे र बेन अर्ठाको शुल्कमा थिए। मलाई निश्चित बनाउनको लागि हामीसँग अरू सबै खानासँग जानको लागि अतिरिक्त ठूलो सलाद प्राप्त गर्न। हामी परिवार शैलीका साथ साथै केहि सबै कुरा प्राप्त गरे। मेरो भर्खरको भिडियोहरू को साथ मास्क सल्लाहहरू […]

म मेरो गरीब जीवन विकल्पहरूको लागि अन्य मानिसहरूलाई दोष दिन चाहन्न, तर यी सबै पूर्ण रूपमा मेरो गल्ती होइन। (ठिक छ, अंशको लागि बाहेक मैले स्वेच्छाले यसका सबैमा भाग लिएको थिएँ।) पहिलो SR ले एलिसो भेज्डो (एक छिमेकी शहर) मा खोलियो। उनीले संसारमा सबै भन्दा राम्रो कुखुराको औंला बनाउँछिन्। मैले बननलाई यो कुरा भनें र […]